秋季干燥的氣候會引起喉部的不適，除了服藥之外，其實通過食療也能緩解秋季咳嗽。


 

銀耳百合雪梨羹：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；冰糖加雪梨則具有清熱潤肺，清涼止咳的效果。
 


銀耳百合白果湯：銀耳，又稱白木耳，是一種生長于枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。


生梨紅棗白果湯：白果營養豐富，具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。
 

枇杷柚子百合飲：這是一款有潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的糖水。由于結合了多種食材，糖水里既有枇杷的水果味，又有百合的清幽香，加上柚子那酸甜可口的果肉，喝一口就能讓人頓感芬芳撲鼻，令人心曠神怡。

秋梨膏：在這個干燥的季節，小火慢慢的熬一瓶秋梨膏，潤肺止咳。
 
 
雪梨冬瓜茶：秋天早晚較涼，天干氣燥，這不時不時的上個火，冒一兩顆痘。用雪梨配上冬瓜，熬一鍋冬瓜茶最好不過了。
 

枇杷果醬：成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。